笑顔でおやすみログ

コーチングの「気づき」が人生を変える!理想の自分に向かい♡さあ一歩前へ踏み出そう!!

新たな気づき

ご訪問ありがとうございます

二児の母

MCS認定マザーズティーチャー

川嶋里奈です

 

以前耳の調子が悪いと書きましたが

航空中耳炎になってました〜

副鼻腔炎になって調子悪いのに

飛行機乗ったのが原因

 

こんなに耳が痛くなるなんて

びっくりしました

飛行機なめてました

 

でもね子供達が楽しみにしてたディズニー

そのためには母は頑張りましたよ‼︎

f:id:rin0217:20181115000620j:image

f:id:rin0217:20181115000754j:image

 

そしてまだまだ治らない

通院しております

 

 

 

そんな中でも中耳炎になって良かった事

 

耳が聞こえにくいので

人の話しに集中する

 

耳を傾けようとする

 

聞く事に一生懸命になる

 

 

つまりはとにかく

聞く事に集中する

聞き漏らさないように

もうとにかく集中

まだまだ聞こえは悪くて

過ごしにくい日々……

 

 

そんな中で今日は

マザーズオリエンテーション講座開講

 

私大丈夫かな?

 

今日会う方は全くお会いした事がない方で

ブログからお問い合わせいただいた方で

初めましてなのに耳の聞こえが悪いなんて

 

 

ぬぉー‼︎

大事な日なのに~‼︎

と叫びを抑えつつお会いしてきました

 

 

そこでの私の気づき

こんなに一生懸命耳を傾ける事ができる

今までまだまだ聞く姿勢が

足りなかったんじゃないか?

本気で聞く姿勢ってこれなのか?

失礼のないようにとにかく集中

中耳炎になってなければ

ここまで前のめりになることなかったかも

 

 

あら?

中耳炎も良い経験になったな

 

通院の時間が~

結構お金かかるな~

本当過ごしにくいな~

色々思うところはあるものの

 

【聞く姿勢】

について改めて考える機会になりました

悪いことばかりじゃなかったな

 


しかも昨日の娘が暴れた入学時健診

 

担当の耳鼻科の先生が

私の通院してる耳鼻科の先生で

今日看護師さんが笑って近づいてきて

 

「昨日あれから大丈夫だった?

落ち着いた?」

と優しいお声をかけてくださって

 

「あるあるみんなキンチョーするから

大丈夫大丈夫娘ちゃんが落ち着いたなら

良かった良かった‼︎私たちは全然大丈夫よ」

 

なんて優しいのだー‼︎‼︎‼︎

 

そんな出会いもまた嬉しく♡

 

以前は人と関わるのが苦手で

知らない人と会話するのも苦手で

 

というか会話したくないし

病院とか美容院とか店員さんとか

余計なこと話したくもないし

話しかけないでオーラ出しまくり

 

そんな私が看護師さんと笑い合ったり

自分のそのオープンな感じにも

改めて考えるものがあり

 

変わったんだなー

コミュニケーション能力上がったよなぁ~

 

ふむふむ

色々考えた1日でした

 

 

そして娘ちゃんには

私のお手紙の思いが届いたようで

朝から泣きながらハグしました

f:id:rin0217:20181115000200j:image

私の暴言がまだ残っているであろう

彼女の心に寄り添い

その心を埋めてあげれるように

今日はいつも以上に娘に集中

 

言ってしまったことは消えないけれど

その事をフォローしてあげたいと

今日の私は本当に素直に向き合えました

 

「昨日はアマノジャクがママの背中に乗っかってた今日はいなくなったぜー」

と娘に言うと

「ママまたふざけたこと言わなでよ

いるわけないじゃん、なんでいつもそんな変なことばかり言うの?」

と言われ……変なこと言ってる?

そんなフィードバックももらいつつ

ラブラブな1日になりました

f:id:rin0217:20181115000150j:image

こんないたずらもなんでも受け入れるぜ

 

本当昨日は何かに取り憑かれてた

 

除霊完了~チーン笑笑

 

 

*TCS認定コーチ

*MCS認定マザーズティーチャー

   川嶋 里奈


自分も変わる子供も変わる

マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

 

 ○オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。

 

ご質問お待ちしてます♡

 

お問い合わせ、お申込みはこちらから

http://kawashimarina.jimdofree.com

ラブレター♡

ご訪問ありがとうございます

二児の母

MCS認定マザーズティーチャー

川嶋里奈です

 

 

お手紙カキカキ
ごめんねのお手紙カキカキ
娘へお手紙カキカキ
f:id:rin0217:20181114054854j:image

私今日娘へサイテー発言

そして何度も何度も誤りかけて
でも素直になれず
結局彼女パパと寝ました


そして今も後悔の嵐……
こんなこと久々で
私生理前だな〜
いつも何かあるときは生理前
それもわかりつつ

一度は抑えた感情
何度も波が来て
抑えながらも抑えながらも
でもねちょっと許せないこともあり
ハイ来ましたー
サイテー発言

私は淡々と声を荒げることもなく
チクチクサイテー発言……

それならまだ怒鳴られた方が
きっと相手にしてみたら
いいのかも……


今日は小学校への入学時健康診断
幼稚園を早退して小学校へ
出かける直前にトラブルもあり
受付ギリギリ到着
受付着きましたー
帽子のサイズ測りましたー
突然娘泣き出しましたー

は?
なぜ?
は?
は〜?

そして嫌だ帰る行かないが始まり
そういえばこんなの前にもあったな
もう6歳だから大丈夫だと思ってたけど
健康診断だよ、小学校入る準備だよ
などなど言って連れて来たけど

私の説明不足かな?
テンションあげてあげる
緊張ほぐしてあげる
足りなかったのかな?

ましてや出かける直前にトラブルで
バタバタ出掛けて来たし
そんな気持ちがありつつも
まぁすぐ治るかな?
なんて私の考えは甘かった

そういえば娘は頑固でした
ダメなものはダメ〜


しかも私は自分の事しか考えてなかった
やっぱり初めて踏み入れる世界
小学校だしきちんとしなきゃ
きちんとした母親で
きちんと教育した母親で
子供もきちんとしてて
変な子供連れて来た
きっと教育してないな
何だこの親子
そう思われるのか?
視線が気になる

とにかくきっと私は恥ずかしかった
恥ずかしいが一番
娘の気持ちは一番どころかランク外

自分の立場を守りたい
母親としての立場を守りたい
そして予想外の出来事に対応できず
娘の手を繋ごうともせず
娘の気持ちも受け入れようとせず
その場を離れようとした

それが逆にヒートアップしたらしく
聴覚、視力検査とか
無理に進めようとしてもできなくて
結局お医者さんがいる検査は
先生が待っているので
先生も病院に戻らなきゃいけないし
無理やり連れて行きました

そしたら先生にBoxティッシュ投げる
器具をグチャーと荒らす
蹴る、叩く
ちなみに私は押さえつけたら
噛まれて内出血

周りには白い目で見られ
その場は騒然……
私はますます恥ずかしい

でも一人学校の先生が声かけてくれて
私ずっとついて行きますよ
キンチョーしたよね
びっくりするよね
ママ大好きなんだね
大丈夫だよーと言ってくださって

その先生に声かけてもらって
ちょっと我に帰り
娘の気持ちは?
なぜ手を繋がない?
なぜ突き放した?
そんな事が頭でぐるぐる

そこから私の声がけも変わり
少しは泣きやんだりするように
でもなかなかはかどらず
結局全て最後に回してもらい
みんなよりだいぶ遅れて終了


わかってるんだよねわかってる
でもね
私の中でもまだモヤモヤと
かなりの疲労
生理前なのと重なり

娘が無邪気に踊ってる姿がゆるぜず
そのギャップが許せず

暴言吐きました
淡々とチクリチクリ
娘の顔が一気に曇って
また涙をポロリ

そのままおやすみの時間へ
たまたまパパが珍しく帰宅
娘はパパと寝ると……
そうなると私はわざと
弟くんに優しい声を出して
一緒に寝ようねぇ♡
さらに意地悪

そのまま就寝……
なわけがな〜い
気になって眠れない
弟に指令を出し
おねぇちゃんのところに行ってみて
と何度か行かせ

娘も2回ほど廊下まで来て
お部屋のぞいたのに
大人気ない私は知らないふり
そんなことしたら子供はこないよね
本当大人気ないな


そんなわけで手紙をカキカキ
明日起きたらすぐ読めるように

マザーズティーチャーになって
色々学んで
頭ではわかってるのに
今日は本当どうにもならなくて
私だって人間だし
涙が溢れて来て……
母親失格なのか
母親失格と思われているのか
他の親子が羨ましく
なぜうちだけ……
そんな1日でした

その日のうちに謝れなくて
モヤモヤしてるのは
とにかく娘が朝起きてすぐ読めるように
手紙を置いておこう
ラブレター♡
そして明日は
朝一番にごめんねと
愛してるのハグで
気持ちを切り替えて行こー
f:id:rin0217:20181114054839j:image

スマホ持ちながら寝てました
さぁ今日も一日笑顔で過ごすぞ‼︎
f:id:rin0217:20181114054953j:image

 


*MCS認定マザーズティーチャー
*TCS認定コーチ

川嶋里奈

※*・:*:`♪:*:。*・☆*※*・:*:`♪:*:。*・☆*

自分も変わる子供も変わる

迷わない子育て

マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

 

 ○オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。

 

ご質問お待ちしてます♡

 

お問い合わせ、お申込みはこちらから

http://kawashimarina.jimdofree.com

LINE@はこちらから♡

 

友だち追加

復活〜‼︎

復活~‼︎

 


元気になりました

どうやら更年期ではなかったらしい笑

 


頭痛いのも鼻から来ていて

起きてられないのも

起きられないのも

どうやらアレルギーの薬を変えたから

強かったのねただ眠かったのね……

そこに日頃の疲れ、寝不足が

重なったんだろうね

 


本当更年期なのかと……

何か病気なのかと本気で思いました

 


それにしてもここ最近の体調不良で

『健康が一番』だなと

改めて思いました

 

普段は当たり前の事なんだけどね

大病にかかったことはなくても

風邪引いたりどこか具合が悪くなると

気がつく健康の大切さ

 

体調悪いと自分のことだけでも精一杯なのに

家族の事がままならなくなって

でも寝込んでられないし

無理やり頑張るけど

かなり辛く泣きたくなるよね

 

体調を崩すと心の調子まで崩れちゃう

心と体は密接な関係にあるし

子供と楽しく遊べたり

友達と美味しいランチを楽しんだり

家族で旅行したり

 

健康であるからこそ

そんな時間があるんだなと

充実した時間を送るためにも

健康管理‼︎

 

 

ちょっと食生活も乱れてきてたので

見直して行かなきゃな~

あと運動不足も

体重増えて体も重くどっこいしょだし笑

 

 

『一病息災』(いちびょうそくさい)

という言葉

《まったく健康な人よりも

何か一つくらい軽い病気を持っていた方が

健康に気を使うので

かえって長生きするものだということ》

 

なるほどね

 

 

本当通院の時間もかかるし

お金もかかるし

気持ちもダークになるし

改めて健康管理には日頃から

気をつけたいと思いました

 

ちなみにただいま耳の聞こえが悪く

後はそれだけ治れば〜

またその辺は改めて書きますね

 

皆様もこれからインフルだなんだと

ちょっと嫌な季節になってくるので

予防をしっかりしていきましょうね♡

f:id:rin0217:20181110020821j:image

 

*TCS認定コーチ

*MCS認定マザーズティーチャー

川嶋里奈

 

自分も変わる子供も変わる

マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

 

○オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。

 

ご質問お待ちしてます♡


お問い合わせはこちらから

http://kawashimarina.jimdofree.com

 

 

 

 

ちょこっと体調不良

本日もご訪問ありがとうございます♡

二児の母マザーズティーチャー

川嶋里奈です。

f:id:rin0217:20181101011342j:image

f:id:rin0217:20181101011345j:image

実はここしばらく体調が悪い

 


めまいと

吐き気

肩こり

首こり

腰痛

頭痛

目の痙攣

 


さらにアレルギーで鼻と目がやられ

とにかくだるくてだるくて

 


妊娠?

いやいや身に覚えがない笑笑

 


更年期……?

きゃーやめてー笑笑

 


だだお年を召しただけか……

 


なんだろね

とにかくゆっくりします

 


夜も起きてられなくて

でも朝起きるのも辛くて

 


今ふと目が覚めたので……カキカキ

 


来月旅行もあるし

一人で二人のチビたち抱えて

遊びまわるのでそれまでには

 


というわけで今日も

鍼灸&病院へ行ってきました

 


そしてそんな中でもハロウィンなので

カレー作りましたよー

f:id:rin0217:20181101011234j:image
f:id:rin0217:20181101011244j:image


来年はもうちょっと豪華に作るからねぇー

それでも子供達喜んでくれました♡

 

f:id:rin0217:20181101011324j:imagef:id:rin0217:20181101011327j:image
周りから『40歳なると急にガタッとくるよ』

そう言われてましたが

本当そう思う今日この頃です

 


ちょっとブログ見る気力もなくて

皆様のところに覗きに行けませんが

しばらくゆっくりしまーす

 

 


自分も変わる子供も変わる

マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

 

○オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。

 

ご質問お待ちしてます♡


お問い合わせはこちらから

http://kawashimarina.jimdofree.com

 

LINE@はこちらから♡

友だち追加

青森県初マザーズコーチングイベント開催

本日もご訪問ありがとうございます。

マザーズコーチングスクール認定ティーチャー

トラストコーチング  認定コーチ

川嶋里奈です♡

 

 

いきなりですが笑

これなーんだ?

f:id:rin0217:20181027025322j:image



クマ?
コアラ?



クマです……


急に思い立って作ったら
こんな感じになった笑


しかも中に入れるわたないし
鼻の茶色ないし

とりあえずイメージで折り紙置いてみた……

 

明日わたと鼻買ってきて完成させよぅ


これねマザーズコーチングスクールの
テキストに出てくるくままちゃん♡

明後日イベントあるので
急に作りたくなってブローチ


なんかへんなおっさんみたい笑

今度作るときはもっと計画的に作ってみよう!


 

そうそうこんなことしてるからブログかいてなかった……

というかなんかね最近時間が3倍速‼︎

色々やること盛りだくさん

それでちょっとブログおサボり笑

 

そして季節の変わり目は体調が

子供達の喘息も落ち着かないし

青森は急に寒くなったりで子供達も

体調崩し気味だったりで

咳で夜眠れないのが見ていて可愛そう……

でもだいぶ落ち着いてきました

 

もちろんそんな時はママも寝不足

そこから体調崩したりするんだよね

だからこんな時は無理しない事にしました

 

以前の私はそんな中でも

なんでもきちんとやらなきゃと

いつもママはしっかりしてなきゃと

無理してますます疲れて

体調戻らなかったり

それでイライラしてあたったり

きーってなってました

頑張りすぎて……

 

今は手抜きも覚えて

冷凍食品やお惣菜に頼ることもあるし

掃除機かけれなくっても

洗濯畳めなくっても

それに対して自分はダメなママだなって

思うこともなくなり

出来ないことへの罪悪感もなくなりました

 

いい意味で手抜き

肩の力が抜けて

ママはこうしなきゃ

良いママはこうでなきゃ

その型から抜け出せるようになりました

コーチングを学んだから

自分との対話ができるようになって

自分との付き合い方が上手になって

本当生きやすくなったなぁーと思います

 

 

 


そうそうイベントあるんです
f:id:rin0217:20181027031040j:image

しかも青森県

日時:10/28(日)10:00〜16:00

場所:おいらせ町農業改善センター

 

青森県おいらせ町で開催されます『秋のはっぴぃわ~く♪サンデー』に、マザーズコーチングスクールとしてブース出展します。

 

【子どもを伸ばす声がけミニ講座】開催

f:id:rin0217:20181027025401j:image

 

お母さんは毎日、育児に家事にお仕事にとっても大変!子どものことをとても大切に想っているのに、ついイライラしたり、きつい口調になってしまうことも・・・

 

私も以前はそうでした……

 

そんな時出会ったマザーズのお陰で子育てが楽しいと思えるようになり、子供達と楽しく過ごせるようになりました。

 

だからこそ一生懸命なお母さんたちに、心から笑顔になれるような子育てが楽しいと思えるような
ヒントやコツをお伝えできたらなと思ってます。


青森のマザーズティーチャー仲間3人で、一生懸命準備しました。(山下 イクミティーチャー・木村 京子 ティーチャー)

f:id:rin0217:20181027030927j:image

ご来場お待ちいたしております♡

 

自分も変わる子供も変わる マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

○オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。   ご質問お待ちしてます♡

お問い合わせはこちらから http://kawashimarina.jimdofree.com

 

 

 

 

平和な日々

ねぇそれお姉ちゃんの帽子

f:id:rin0217:20181010233251j:image
あっかぶれた‼︎

f:id:rin0217:20181010233255j:image

ねぇそれお姉ちゃんのゴーグル

f:id:rin0217:20181010233303j:image
あっつけれた‼︎

さすがにゴーグルはつけれないか笑

f:id:rin0217:20181010233308j:image

本日もトーマスのお洋服で


自由に思うがままに
やんちゃしておりました♡


本日も明日のために
1枚しかないトーマスロンT洗濯中ですw

今私の頭の中は
トーマス・トーマス・トーマス・トーマス
コーチング・トーマス・トーマス・トーマス
トーマス・トーマス・トーマス・コーチン
トーマス・トーマス・ダイエット……トーマス

なのでどこに行ってもトーマスに目がいく

 

トーマスが必要→意識する

意識が向く→情報入ってくる


今日もたくさん見つけました

 

可愛いトーマスのジャンパー
可愛いトーマスのカードケース
可愛いトーマスのプールバック
可愛いトーマスのバスタオル

 

男の子達はやっぱ好きだよね

 

この『意識』がとても重要で

人は意識している事以外のものには

目がとどきにくい

自分ではきづけない

 

多分ほんの数日前の私は

トーマスの情報がこんな目に入ってこなかった

意識してないから

 

コーチングには自分一人では

気が付かないことに気づかせてくれる

そんな素敵な力があります。

 

そうすることで

意識していなかったものにも意識がいく

ほかに目が向き始める

自分だけでは考えられないこと

自分だけでは気づかなかったこと

そこから視点が増え

行動が変わってきます

 

 

 

あっ‼︎すいませんトーマスの話しから

コーチングの話しになっても

なんか「んっ‼︎」って感じですよね

 

 

話しはトーマスへ戻ります

そして先ほどとうとう
トーマスのロンTを
ポチッとしてしまいました


トーマスに負けた……
そもそも負けた?とは?
なんだそれ……


なんかよくわからないけど
きっと皆さんも今頭の中は……


トーマスになってませんか?


んなわけないか笑

 

最後までこんな平和なお話しに
お付き合いありがとうござました♡

 

f:id:rin0217:20181011000229j:image

 

自分も変わる子供も変わる

迷わない子育て

マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

 

○ オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。

 

ご質問お待ちしてます♡ 

 

お問い合わせ、お申込みはこちらから

http://kawashimarina.jimdofree.com

 

LINE@はこちらから

友だち追加

 

 

 

 

 

イヤイヤ期との付き合い方

息子1歳11ヶ月

f:id:rin0217:20181010004342j:image

最近特にイヤイヤ出てきたけど……

我が家ではブラブラ期と呼んでるけど……

 

ブラブラ期の過去の記事はこちらから

イヤイヤ期 - 笑顔でおやすみログ

 

おむつ変えたくない

着替えしたくない

おうち帰りたくない

お外へ行きたくない

目的地と反対へ歩きたい

なんでも自分でやりたい

などなど……

 

まぁなんでも私がやってほしいことの

逆いくよねw

 

きっと世の中のママさん

よくあるあるだと思います

 

まぁなんでも嫌なんだろうね

言われたことやりたくないしね

自分でやりたいし

自分で決めたいし

成長の証だよね

 

わかるわかる

もぅすぐ2歳になるしね

いっちょまえだよね

f:id:rin0217:20181010004316j:image

いつもその度に

いろんな作戦で挑んでいるけど

 

同じことばっかりだと

飽きられちゃうから

 

次から次へと考えます

 

 

そんな私の良きパートナーが

6歳の娘

 

本当に助かります

 

私が何やってもダメな時

娘のお笑い芸で

 

はい‼︎イヤイヤ終了チーン

 

恐れ入ります

f:id:rin0217:20181010004256j:image

 

今日新しく仲間入りした芸は

 

弟くんがついてきてくれなくて

止まって動かないし反対に逃げるし

 

そこでなんかわかんないけど母は

いきなり行進を始めてみました笑

 

私が歌を歌って手を上下

 

タッタタラタラタッタッタッタッ♪

タッタタラタラタッタッタッタッ♪

 

それをみた娘が面白がって付いてくる

そして一緒に歌いながら手を上下

 

いきなり始まった行進に

弟くん泣くのをやめてポカーン

アゴはずれるくらいポカーン

わけわからずポカーン

 

なんかよくわかんないけど

付いて行かなきゃという気持ちなんだろうね

ポカーンとしたまま後ろについてきた

 

私達はその顔に大ウケ笑笑

 

そのまま行進ごっこ

しばらくするとニコニコしだして

すっかり回復

みんなでニコニコ行進

 

これ今日3回やってみたけど

見事についてくる笑

 

大成功

 

 

でも外だとちょっと恥ずかしい

いやかなり恥ずかしい

 

まぁでもね外では控えめに

家では思い切り

 

 

次はどんな芸が仲間入りするかな

 

 

 

 

最近朝のお着替えが苦戦してて

パジャマ脱ぎたくなくて大泣き

トーマスの服着ようねぇ~で

なんとか乗り切ってるけど

まぁトーマスの服1枚しかなくて

 

買おうかな?

 

でもトーマスに勝てる芸を見つけたい笑

こんなところでも負けず嫌いが働き

買ってないという……

そんなわけでトーマス服毎日洗濯

 

やっぱ買おうかな?

 

f:id:rin0217:20181010004221j:image

 

 

皆様何か素敵な芸を

お持ちじゃないですか?

 

※*・:*:`♪:*:。*・☆*※*・:*:`♪:*:。*・☆*

イヤイヤ期を楽しく乗り切るために

子育てを楽し見たいあなたに

子育てのヒントお伝えいたします♡

f:id:rin0217:20181010004200j:image

自分も変わる子供も変わる

マザーズコーチングスクール

http://motherscoachingschool.com

 

○オンライン受講可能です。全国からお申込みいただけます。PCだけでなくスマートフォンからも簡単に受講できます。

 

ご質問お待ちしてます♡


お問い合わせはこちらから

http://kawashimarina.jimdofree.com

 

 LINE@はこちらから

 

友だち追加