いつも余裕の素敵なママへ♡
ご訪問ありがとうございます。
1人でも多くのママの笑顔のために
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー川嶋里奈です♡
今日市場にお魚買いに行ってきました
そしたら皆さまお盆の準備？
結構混んでて
有名な筋子屋さんは物凄い行列
私はいつもの魚屋さんで魚を買ったわけですが……
魚屋さんも忙しそう
そしたらいつもの優しいおばちゃんが…
こわっ‼︎
表情からかもし出す雰囲気から
こわっ‼︎
いつものおばちゃんなら頭落とす？とか聞いてくれるんだけど
無言のまま紙にくるみ初めて
「あっ‼︎頭落として欲しんだけど」と言ったら
はやくいえよ的な感じでブツブツ言いながら
やり直してくれて
えーいつもの優しいおばちゃんはどこへ？
子供たちと行くとヤクルトくれたり
話しかけてくれたり
ニコニコしてるのに
今日はありがとうの言葉もない
同じ人とは思えない
やっぱり人って余裕がないとこうなるよね
「余裕」
育児に関してもそう
心に余裕がないと何もかもにイライラして苦しくなってしまう
そして本当はしたくないのにとってしまうNG行動
感情的になって怒る、責める、攻撃的になる
普段ならなんとも思わず受け流しているようなことにもイライラしてしまう。
そしてその行動を思い出し自己嫌悪
そしてまた心の余裕がなくなり
イライラNG行動
余裕がないのには原因があって
お母さん一人一人もちろん違う
ちょっとした工夫や行動を意識することで
そんな余裕がないの心に
余裕を取り戻してあげることができる
本当に余裕がなくて
毎日毎日NG行動→自己嫌悪
この繰り返しでした
自分の余裕がない原因を考える余裕もなく
わけがわからなくイライラして
子供達に当たってました
そしてマザーズ受講後
自分の今の気持ちと向き合い
自分を客観的に見ることができて
イライラの原因
なぜ子供達にNG行動をしてしまうのか？
そこに気がつき
目の前がパーっと明るくなりました
今も余裕がなくなる時はもちろんあるけど
そんな自分を客観的に見ることで
自分を認めてあげることで
あまり感情的にならずに入れる気がします
いつも余裕の笑顔が素敵なお母さんへ！
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マザーズティーチャー・川嶋里奈
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