マザーズコーチング受講者様のご感想
ご訪問ありがとうございます
二児の母
川嶋里奈です♡
Q1:受講動機、持ち帰りたかったことを教えてください。
Ａ.チラシをみて、興味が湧いたからです。
どんな方でも自分の育児の癖？のようなものがあるということを知り、自分の子育てを改めて振り返ってみようと思ったからです😊
私と子どもたちの両者がより良い関係を築けたら良いなと思って受講しました。
Q2：受講をしてみていかがでしたか？どのような気持ちになりましたか？
Ａ.日々子育ての中で、考える前に言葉を発している自分がいるなぁと感じました。
頭ではその声がけが良いかそうでないか分かっていても、感情が優先されてしまっていることもあるなぁと感じました。
また、今はあまり関係が濃厚でない自分の母の存在が大きいと感じました。
正解はない子育てですが、より良い声がけや接し方の方法を知ることができました。すぐに実践出来ることばかりでした！！
Q3：マザーズコーチングはどんな方にオススメだと思いますか？
Ａ.お母さんである方、これからお母さんになる方のすべて
以上になります。
お忙しい中ご感想ありがとうございました。
［お母さんが子供のためにコミュニケーションを学ぶ講座］
と説明しておりますが、子供のためと思ったけど自分のためになったというお声を多くいただきます。
お母さんが自分自身と向き合い、自分について考え、自分について知る。
毎日育児や家事や仕事に追われ自分と向き合うという時間がとれていなかったり
自分の事なんて後回しになってしまったりしていませんか？
自分自信と向き合う事で、自分らしい子育てが見つかってくるかもしれません
そして自分で考え答えを出していくので、テキストが自分だけのカラーに染まっていきます。
同じ講座を同じテキストを使って受講しても
お母さんだって子供だって違うんだから
みんなそれぞれのテキストに出来上がるんです
あなただけの子育て、あなただけの人生が見つかってきます。
育児本をたくさん読んでも、子育て講座に出ても、モヤモヤやイライラが晴れないというのはここにあるのかもしれませんね……
皆さんは自分らしく生きていますか？
自分自身と向き合っていますか？
自分を大切にできていますか？
＊TCS認定コーチ
＊PAA認定パートナーシップコーチ
川嶋 里奈
自分も変わる子供も変わる
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はさみでチョキチョキ
ご訪問ありがとうございます
二児の母
川嶋里奈です♡
娘のハサミを借りてチョキチョキ
なんか切りにくいな
チョキチョキ
やっぱり切りにくい
なんか曲がる
なんだこのハサミ
変なハサミ買ってたのかな？
チョキチョキ
あっ！
これ左利き用だ
そうそう娘は左利き
10月にハサミ新しく買ったんだった
初めて左利き用を買った
それまでは右利き用を使ってました
私の右利きになって欲しい
もしくは両利きでもいいから
右手を使って欲しい
という思いで
2歳から6歳までずっと右利き用
すごい使いにくかったんだろうな
きっと思うようにきれなかったんだろうな
それでもあんなに上手に切れてたんだ
私はなんて視野の狭い決めつけで
物事を見ていたのか
また改めて反省
右だろうと左だろうと良いではないか
ごめんね今まで使いにくかったね
＊TCS認定コーチ
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川嶋 里奈
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息子が教えてくれた事
ぼく2歳になったよ～
2歳だよ2歳
ヘッヘッヘッ
お兄ちゃんなんだよ
もう赤ちゃんじゃないんだよ
2歳になったら
お誕生日おめでとうって
みんなに言われたんだ
みんながね嬉しそうにニコニコしてるんだ
プレゼントも沢山もらったんだ
それでねママが教えてくれたんだよ
ママのお腹の中から出て来た日なんだって
はじめて会って
はじめて抱っこした日なんだって
大事な大事な記念日なんだって
僕もママに抱っこしてもらえて
嬉しかったの覚えてるよ
だってね僕がねママを選んで
ママがいいと思って
ママに会いに来たんだよ
だからやっと会えた
やっと抱っこしてもらえた
それでとても嬉しかったの
僕がママを選んだのはね
ママはね赤ちゃんが欲しいと思ってたの
しかもね女の子がいいと思ってたの
お姉ちゃんが育てやすくて
男の子はなんか嫌だったんだって
そんなのひどいなぁ～
何にも知らないくせに
僕がママに男の子だって楽しいんだよって
教えてあげる事にしたの
だからママは僕に色んな事を教えてると思ってるけど
本当は僕がママに色んなこと教えてるんだ
僕の方が大人みたいでしょ
これからも色んな事ママに教えてあげるんだ
そしてママのこと守ってあげるんだ
楽しみだな
私は息子が産まれて
上の子が可愛く見えなくなり
子育てに悩み
全てに苛立ちを覚え
何もかもが嫌になり
そんな時にマザーズコンチングに出会いました
きっと息子が産まれてなければ
娘1人だけだったら
子育てにそこまで悩むこともなかったのかも
コミュニケーションを学ぶことも
コーチングを学ぶことも
なかったかもしれない
しかし子育てにそこまで悩まないとはいえ
「いいお母さん」
という理想に囚われていた私は
母親はこうあるべきだ
子育てはこうあるべきだ
全て完璧にこなさなくてはいけない
全て自分でやらなくてはいけない
自己犠牲の精神を勝手に作り上げて
周囲の目を気にし
育児本やネットにふりまわされて
理想と現実のギャップに
ストレスがどんどん増えていたかも
きっとあのままだと
また違う苦しみがあったのかもしれない
自分と向き合い
ありのままの自分を受け入れ
そのままでいいんだよと
少し肩の力を抜いて
心を休めていいんだよと
もっと楽しく生きようよと
息子が私に大切なことを教えてくれるために
私を選んできてくれたのかな
ありがとう大好きだよ
これからもよろしくね♡
＊TCS認定コーチ
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あなただけの子育てに自信を
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二児の母
川嶋里奈です♡
ベーシック講座開催しました
開講するたびに
私も色んな事に気づかされ
ハッとします
今回は受講者の方と
全く同じことを書いているところがあって
すごーい同じですね
とお互いにびっくりしていて
とはいえ同じ言葉なのに
その言葉に対する思いは
それぞれ全然違ってて
言葉一つをとっても
本当に奥が深いなと
途中で
「心理テストみたいでなんか面白い」
と言っていた言葉が印象的でした
同じテキストを使ってても
一人一人に全く違う答えがあって
正解不正解がなく
オリジナルのテキストが出来上がる
みんなそれぞれの子育てがある
子供が違えば
母親だって違う
だからこそ同じにはならないし
同じでは解決できないことがたくさん
その子はこの世にたった1人しかいないし
あなたもこの世にたった1人だけ
その子が自分の歩幅で歩めるように
あなたも自分の歩幅で歩めるように
少しでも気持ちが楽になり
少しでも子育てに自信が持てるように
そんなお手伝いがして行きたいな
＊TCS認定コーチ
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川嶋 里奈
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自分らしく生きる
あねご
無表情
人殺し
キャサリン
さてこれは一体なんでしょう～？
私の学生の時のあだ名でーす笑
人殺しは卒業してから知りました
影で呼ばれていたようです……
全て男子からですけど
なんかねあまり笑わなかったらしい
怖かったらしい
そんなつもり全然なかったし
普通に友達もいたしね
遊んで笑ってたけど
でもね自分の感情をストレートに出す
言いたいことを言う
そういうのは苦手だったかな
強がって感情を押し殺し
自分と向き合うことから逃げ
自分の感情を無視
自分の気持ちを認めてないから
何もうまくいかない
心の痛みを無視して傷つかないようにする
今みたくコロコロ笑うようになったのは
いつからだろう……
主人は未だに出会った頃の私は
「あの頃ふざけてたし、死んでたよね。
人嫌いで、色んなとこを人のせいにして生きていたと……」
なるほどねぇ～
何をやっても面白くないし
何をやっても達成感がなく
自分が何をしたいのか
何のために生きてるのか
いつも空虚感に支配されてたような
なんかもったいない時間を過ごしてた感じ
あの頃の自分に伝えてあげたい
もう少し自分と向き合って
自分を認めてあげでもいいんだよと
あなたが思っているよりも
あなたはずっと素敵なんだよと
もっと楽に過ごしていいんだよと
というかコーチングしてあげたい笑
私は今楽に生きれるようになったんだね
自分らしく幸せな時間を過ごせていることに
感謝の日々です
＜※*・:*:｀♪:*:。*・☆*＜※*・:*:｀♪:*:。*・☆*
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最高のお遊戯会
今日は娘のお遊戯会でした
幼稚園最後のお遊戯会
もちろん張り切って行きましたよー
とは言っても
お席は前もって抽選で決まってるので
慌てて行かなくてもその辺は大丈夫
今回は前から2番目ど真ん中‼︎
なんて良い席〜
なんだけど
ビデオ撮るにはちょっと近いのね
そのかわり子供達の表情がよく見える
ニコニコ笑顔の子
緊張で固まってる子
泣いてる子
あっ‼︎お父さんだ‼︎お父さ〜ん
って言ってた子もいたね
娘はいつも緊張からの無表情
さらに緊張すると鼻穴広がる
ゴリラみたいな笑
そして鼻穴広げて口はへの字
どんな顔〜‼︎
今年はどうかな？と思ったら
さすが年長さん笑顔があるではないか
鼻穴の広がりもそんなにないので
ゴリラみたいな感じがあまりない
おお〜成長したね
私は毎年お遊戯会の時
ニコニコ笑顔の子を見ては
良いなぁ……
堂々と踊る子を見ては
良いなぁ……
ノリのいい子を見ては
良いなぁ……
なんでうちの子は出来ないんだろ
と言う気持ちが心の中にあって
もちろんそんなこと娘には言わず
とても素敵に踊れてたねなどと褒めるだけ
でも心の中では……
そんな気持ちで見てるから
気持ちがちょっと歪んじゃってて
他の子供達を良いなぁ〜とか
思って見てるわりには
心底可愛く見えないと言うか
良いんだけど良く見えないと言うか……
意味わかりますかね……
ひがみかな？
その頃はまだコーチングに出会ってなくて
マザーズも全然知らない頃
自分に自信もないもんだから
もちろん自分の子育てにも自信がなく
自分の子供にも自信がなく
やっぱりひがみかな？
まぁ確かにひねくれてたかもね
今年はね本当にみんな可愛く見えました
うわべだけで可愛かったねぇーじゃなくて
上手に踊れてる子供の事も
心から素晴らしいと思えたし
娘にも心から頑張ったんだねなんて素敵なの
そう思えました
私が変わったから
自分の子育てに自信がない
自分のことを好きになれない
他の子と比べてばかり
他の子がよく見えて仕方がない
そんな私とはおさらばしたから
そんな私が残念なことに気がついたから
何にそんなに自信がなく
何にそんなに不安を抱き
何にそんなに傷ついていたのか
コーチングに出会って
自分を知ることができました
そんな目で見ることができた
今年のお遊戯会は最高でした
娘の成長も友達の子供の成長も
涙が出るほど嬉しくて
さらに自分の成長にも嬉しくて笑
ビデオを持つ手が震えました
正確にいうと三脚忘れて
腕がプルプル震え
挙げ句の果てに弟君が寝てしまい
抱っこしながらのビデオ……
プルプルしながら母は頑張りましたよー
達成感と爽快感で会場を後にしましたよ
娘は愛する彼を発見
速攻で抱きついてました♡
相当な肉食系女子です笑
＊MCS認定マザーズティーチャー
＊TCS認定コーチ
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川嶋 里奈
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マザーズティーチャートレーニング青森開催
ご訪問ありがとうございます
冬のコートを着てみたら
なんと前が閉まらないコートも…
着々と体重が増えている
TCS認定コーチ
川嶋里奈です♡
大切なお知らせをまだしてませんでした
忙しさにかまけて
大切な大切なお知らせを……
こんなギリギリになってしまいましたが
トレーニングが青森でおこなわれるんです
そうそうつまりは
チャンスが青森であるんです
東京まで行かなくても
新幹線乗らなくても
わけのわからない都会で
会場に着くまで迷子にならなくても
津軽弁バリバリでも笑
交通費がかからない～
なんて素晴らしいの
青森はまだ3人しか
しかも全員青森市内
もっともっと青森県全域に仲間が欲しい〜
まだ間に合いますよ～
なんか簡単な説明？
紹介になってしまいましたが
詳しくは
幹事の山下イクミさんのブログから
https://ikugokochi.jp/event/mt-training/
皆さま是非是非
命より大切な存在のな未来のために
今私たちにできること
＊TCS認定コーチ
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川嶋 里奈
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いい夫婦の日♡
ご訪問ありがとうございます
二児の母
川嶋里奈です♡
今日はいい夫婦の日
皆さまどうお過ごしでしたか？
私はそんな素敵な日に
パートナーシップトレーニングを受講
そして無事に認定を頂き
パートナーシップコーチになれました～
パートナーシップコーチング講座
開講しちゃいますよ♡
今回はトレーニング受講するまで
実はかなり悩みました
最近自分のペースがつかめてきて
自分のやりたい事が明確になってきてて
私は家族がベースにあって
子供が小さいうちはなるべく一緒にいたい
その中でマザーズを広めていきたい
無理せずマイペースで行こう
欲張らず頑張りすぎない
などなど色々自分のことを見直し
自分のペースをつかんできたところ
なのに……それなのに……
そこでまた一つコーチング
増やしちゃう？いいのか？
またなんかいっぱいいっぱいになっちゃう？
しかし主人の一言
「やりたいと思った時にやらないと
一生後悔する
あとではないんだよ
なんでもやってみればいいんだよ
やってみないとわからないよ」
なんとありがたきお言葉
トラストコーチング の時も悩んでたら
背中を押してくれたのは主人でした
そっかじゃあやっぱり受けようかな
しかし仙台なんだよなぁ
航空中耳炎も治ってなくて
新幹線もダメ～言われたし……
そしたらなんと
「車で乗せていくか？」
なんと……なんと……
そこでもまたもやありがたきお言葉
では遠慮なく♡
という事で家族で仙台に来ましたよ～
パートナーシップコーチングの受講後の変化
なぜ私がトレーニングを受けたいと
パートナーシップコーチになり開講したいと
思ったかというのはまた後日……
酔っちゃったのよね笑
本日仙台のホテルで主人と乾杯
さらっと酔いました笑
のでまた後日～
でもね本当いい夫婦の日
そんな日にパートナーシップについて
学ぶ事ができて
あたりまえの事に感謝したいと
主人には本当感謝感謝だと
飲めないお酒を飲んで
いびきをかいて寝ている主人に
いつもいつもありがとう～♡
なのに子供の写真しかなかった笑
＊TCS認定コーチ
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川嶋 里奈
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思い込み……勘違い？
ご訪問ありがとうございます
二児の母
川嶋里奈です♡
ミニオンズ
どっちも黄色……
似てる？
似てない？
今日娘に靴下買いました
毛玉だらけになってて
黒ずみも取れなくなってきたし
そろそろ買い替えよっかなー
昨日のうちになんの靴下いいか
聞いておきました
ミニオンズ……
珍しいな
まぁたまにはいいかもね
なんて思いながら
とりあえず二足買いましたよ
幼稚園から帰ってきた娘に
「靴下買ってきたよーはーいミニオンズ～‼︎」
…………
「(・・?)へぇーミニオンズだ……」
えっ？
そんなレベルの反応？
「ママ？ピカチュウは売ってなかったの？」
Σ（ﾟдﾟlll）
ミニオンズ？
まさか…まさか…まさかりくん
そこで焦りは禁物
冷静を装い
「あーピカチュウ売ってなかったんだよね～
また探してくるねぇ～」
いやいや、だから
黄色なだけじゃん
色しか合ってないじゃん
私の頭の中で変換されてました
思い込みって怖いですね
こんな所でも思い込み……
というか勘違い？
というかただの大ボケ？
娘よ今度はピカチュウ買ってきます
皆様も気をつけてくださいね笑
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新たな気づき
ご訪問ありがとうございます
二児の母
川嶋里奈です
以前耳の調子が悪いと書きましたが
航空中耳炎になってました〜
副鼻腔炎になって調子悪いのに
飛行機乗ったのが原因
こんなに耳が痛くなるなんて
びっくりしました
飛行機なめてました
でもね子供達が楽しみにしてたディズニー
そのためには母は頑張りましたよ‼︎
そしてまだまだ治らない
通院しております
そんな中でも中耳炎になって良かった事
耳が聞こえにくいので
人の話しに集中する
耳を傾けようとする
聞く事に一生懸命になる
つまりはとにかく
聞く事に集中する
聞き漏らさないように
もうとにかく集中
まだまだ聞こえは悪くて
過ごしにくい日々……
そんな中で今日は
私大丈夫かな？
今日会う方は全くお会いした事がない方で
ブログからお問い合わせいただいた方で
初めましてなのに耳の聞こえが悪いなんて
ぬぉー‼︎
大事な日なのに～‼︎
と叫びを抑えつつお会いしてきました
そこでの私の気づき
こんなに一生懸命耳を傾ける事ができる
今までまだまだ聞く姿勢が
足りなかったんじゃないか？
本気で聞く姿勢ってこれなのか？
失礼のないようにとにかく集中
中耳炎になってなければ
ここまで前のめりになることなかったかも
あら？
中耳炎も良い経験になったな
通院の時間が～
結構お金かかるな～
本当過ごしにくいな～
色々思うところはあるものの
【聞く姿勢】
について改めて考える機会になりました
悪いことばかりじゃなかったな
しかも昨日の娘が暴れた入学時健診
担当の耳鼻科の先生が
私の通院してる耳鼻科の先生で
今日看護師さんが笑って近づいてきて
「昨日あれから大丈夫だった？
落ち着いた？」
と優しいお声をかけてくださって
「あるあるみんなキンチョーするから
大丈夫大丈夫娘ちゃんが落ち着いたなら
良かった良かった‼︎私たちは全然大丈夫よ」
なんて優しいのだー‼︎‼︎‼︎
そんな出会いもまた嬉しく♡
以前は人と関わるのが苦手で
知らない人と会話するのも苦手で
というか会話したくないし
病院とか美容院とか店員さんとか
余計なこと話したくもないし
話しかけないでオーラ出しまくり
そんな私が看護師さんと笑い合ったり
自分のそのオープンな感じにも
改めて考えるものがあり
変わったんだなー
コミュニケーション能力上がったよなぁ～
ふむふむ
色々考えた1日でした
そして娘ちゃんには
私のお手紙の思いが届いたようで
朝から泣きながらハグしました
私の暴言がまだ残っているであろう
彼女の心に寄り添い
その心を埋めてあげれるように
今日はいつも以上に娘に集中
言ってしまったことは消えないけれど
その事をフォローしてあげたいと
今日の私は本当に素直に向き合えました
「昨日はアマノジャクがママの背中に乗っかってた今日はいなくなったぜー」
と娘に言うと
「ママまたふざけたこと言わなでよ
いるわけないじゃん、なんでいつもそんな変なことばかり言うの？」
と言われ……変なこと言ってる？
そんなフィードバックももらいつつ
ラブラブな1日になりました
こんないたずらもなんでも受け入れるぜ
本当昨日は何かに取り憑かれてた
除霊完了～チーン笑笑
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川嶋 里奈
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ラブレター♡
ご訪問ありがとうございます
二児の母
川嶋里奈です
お手紙カキカキ
ごめんねのお手紙カキカキ
娘へお手紙カキカキ
私今日娘へサイテー発言
そして何度も何度も誤りかけて
でも素直になれず
結局彼女パパと寝ました
そして今も後悔の嵐……
こんなこと久々で
私生理前だな〜
いつも何かあるときは生理前
それもわかりつつ
一度は抑えた感情
何度も波が来て
抑えながらも抑えながらも
でもねちょっと許せないこともあり
ハイ来ましたー
サイテー発言
私は淡々と声を荒げることもなく
チクチクサイテー発言……
それならまだ怒鳴られた方が
きっと相手にしてみたら
いいのかも……
今日は小学校への入学時健康診断
幼稚園を早退して小学校へ
出かける直前にトラブルもあり
受付ギリギリ到着
受付着きましたー
帽子のサイズ測りましたー
突然娘泣き出しましたー
は？
なぜ？
は？
は〜？
そして嫌だ帰る行かないが始まり
そういえばこんなの前にもあったな
もう6歳だから大丈夫だと思ってたけど
健康診断だよ、小学校入る準備だよ
などなど言って連れて来たけど
私の説明不足かな？
テンションあげてあげる
緊張ほぐしてあげる
足りなかったのかな？
ましてや出かける直前にトラブルで
バタバタ出掛けて来たし
そんな気持ちがありつつも
まぁすぐ治るかな？
なんて私の考えは甘かった
そういえば娘は頑固でした
ダメなものはダメ〜
しかも私は自分の事しか考えてなかった
やっぱり初めて踏み入れる世界
小学校だしきちんとしなきゃ
きちんとした母親で
きちんと教育した母親で
子供もきちんとしてて
変な子供連れて来た
きっと教育してないな
何だこの親子
そう思われるのか？
視線が気になる
とにかくきっと私は恥ずかしかった
恥ずかしいが一番
娘の気持ちは一番どころかランク外
自分の立場を守りたい
母親としての立場を守りたい
そして予想外の出来事に対応できず
娘の手を繋ごうともせず
娘の気持ちも受け入れようとせず
その場を離れようとした
それが逆にヒートアップしたらしく
聴覚、視力検査とか
無理に進めようとしてもできなくて
結局お医者さんがいる検査は
先生が待っているので
先生も病院に戻らなきゃいけないし
無理やり連れて行きました
そしたら先生にBoxティッシュ投げる
器具をグチャーと荒らす
蹴る、叩く
ちなみに私は押さえつけたら
噛まれて内出血
周りには白い目で見られ
その場は騒然……
私はますます恥ずかしい
でも一人学校の先生が声かけてくれて
私ずっとついて行きますよ
キンチョーしたよね
びっくりするよね
ママ大好きなんだね
大丈夫だよーと言ってくださって
その先生に声かけてもらって
ちょっと我に帰り
娘の気持ちは？
なぜ手を繋がない？
なぜ突き放した？
そんな事が頭でぐるぐる
そこから私の声がけも変わり
少しは泣きやんだりするように
でもなかなかはかどらず
結局全て最後に回してもらい
みんなよりだいぶ遅れて終了
わかってるんだよねわかってる
でもね
私の中でもまだモヤモヤと
かなりの疲労と
生理前なのと重なり
娘が無邪気に踊ってる姿がゆるぜず
そのギャップが許せず
暴言吐きました
淡々とチクリチクリ
娘の顔が一気に曇って
また涙をポロリ
そのままおやすみの時間へ
たまたまパパが珍しく帰宅
娘はパパと寝ると……
そうなると私はわざと
弟くんに優しい声を出して
一緒に寝ようねぇ♡
さらに意地悪
そのまま就寝……
なわけがな〜い
気になって眠れない
弟に指令を出し
おねぇちゃんのところに行ってみて
と何度か行かせ
娘も2回ほど廊下まで来て
お部屋のぞいたのに
大人気ない私は知らないふり
そんなことしたら子供はこないよね
本当大人気ないな
そんなわけで手紙をカキカキ
明日起きたらすぐ読めるように
マザーズティーチャーになって
色々学んで
頭ではわかってるのに
今日は本当どうにもならなくて
私だって人間だし
涙が溢れて来て……
母親失格なのか
母親失格と思われているのか
他の親子が羨ましく
なぜうちだけ……
そんな1日でした
その日のうちに謝れなくて
モヤモヤしてるのは
とにかく娘が朝起きてすぐ読めるように
手紙を置いておこう
ラブレター♡
そして明日は
朝一番にごめんねと
愛してるのハグで
気持ちを切り替えて行こー
とスマホ持ちながら寝てました
さぁ今日も一日笑顔で過ごすぞ‼︎
※*・:*:｀♪:*:。*・☆*※*・:*:｀♪:*:。*・☆*
自分も変わる子供も変わる
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復活〜‼︎
復活～‼︎
元気になりました
どうやら更年期ではなかったらしい笑
頭痛いのも鼻から来ていて
起きてられないのも
起きられないのも
どうやらアレルギーの薬を変えたから
強かったのねただ眠かったのね……
そこに日頃の疲れ、寝不足が
重なったんだろうね
本当更年期なのかと……
何か病気なのかと本気で思いました
それにしてもここ最近の体調不良で
『健康が一番』だなと
改めて思いました
普段は当たり前の事なんだけどね
大病にかかったことはなくても
風邪引いたりどこか具合が悪くなると
気がつく健康の大切さ
体調悪いと自分のことだけでも精一杯なのに
家族の事がままならなくなって
でも寝込んでられないし
無理やり頑張るけど
かなり辛く泣きたくなるよね
体調を崩すと心の調子まで崩れちゃう
心と体は密接な関係にあるし
子供と楽しく遊べたり
友達と美味しいランチを楽しんだり
家族で旅行したり
健康であるからこそ
そんな時間があるんだなと
充実した時間を送るためにも
健康管理‼︎
ちょっと食生活も乱れてきてたので
見直して行かなきゃな～
あと運動不足も
体重増えて体も重くどっこいしょだし笑
『一病息災』（いちびょうそくさい）
という言葉
《まったく健康な人よりも
何か一つくらい軽い病気を持っていた方が
健康に気を使うので
かえって長生きするものだということ》
なるほどね
本当通院の時間もかかるし
お金もかかるし
気持ちもダークになるし
改めて健康管理には日頃から
気をつけたいと思いました
ちなみにただいま耳の聞こえが悪く
後はそれだけ治れば〜
またその辺は改めて書きますね
皆様もこれからインフルだなんだと
ちょっと嫌な季節になってくるので
予防をしっかりしていきましょうね♡
＊TCS認定コーチ
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ちょこっと体調不良
本日もご訪問ありがとうございます♡
川嶋里奈です。
実はここしばらく体調が悪い
めまいと
吐き気
肩こり
首こり
腰痛
頭痛
目の痙攣
さらにアレルギーで鼻と目がやられ
とにかくだるくてだるくて
妊娠？
いやいや身に覚えがない笑笑
更年期……？
きゃーやめてー笑笑
だだお年を召しただけか……
なんだろね
とにかくゆっくりします
夜も起きてられなくて
でも朝起きるのも辛くて
今ふと目が覚めたので……カキカキ
来月旅行もあるし
一人で二人のチビたち抱えて
遊びまわるのでそれまでには
というわけで今日も
鍼灸&病院へ行ってきました
そしてそんな中でもハロウィンなので
カレー作りましたよー
来年はもうちょっと豪華に作るからねぇー
それでも子供達喜んでくれました♡
周りから『40歳なると急にガタッとくるよ』
そう言われてましたが
本当そう思う今日この頃です
ちょっとブログ見る気力もなくて
皆様のところに覗きに行けませんが
しばらくゆっくりしまーす
自分も変わる子供も変わる
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ご質問お待ちしてます♡
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青森県初マザーズコーチングイベント開催
本日もご訪問ありがとうございます。
トラストコーチング 認定コーチ
川嶋里奈です♡
いきなりですが笑
これなーんだ？
クマ？
コアラ？
クマです……
急に思い立って作ったら
こんな感じになった笑
しかも中に入れるわたないし
鼻の茶色ないし
とりあえずイメージで折り紙置いてみた……
明日わたと鼻買ってきて完成させよぅ
これねマザーズコーチングスクールの
テキストに出てくるくままちゃん♡
明後日イベントあるので
急に作りたくなってブローチ
なんかへんなおっさんみたい笑
今度作るときはもっと計画的に作ってみよう！
そうそうこんなことしてるからブログかいてなかった……
というかなんかね最近時間が3倍速‼︎
色々やること盛りだくさん
それでちょっとブログおサボり笑
そして季節の変わり目は体調が
子供達の喘息も落ち着かないし
青森は急に寒くなったりで子供達も
体調崩し気味だったりで
咳で夜眠れないのが見ていて可愛そう……
でもだいぶ落ち着いてきました
もちろんそんな時はママも寝不足
そこから体調崩したりするんだよね
だからこんな時は無理しない事にしました
以前の私はそんな中でも
なんでもきちんとやらなきゃと
いつもママはしっかりしてなきゃと
無理してますます疲れて
体調戻らなかったり
それでイライラしてあたったり
きーってなってました
頑張りすぎて……
今は手抜きも覚えて
冷凍食品やお惣菜に頼ることもあるし
掃除機かけれなくっても
洗濯畳めなくっても
それに対して自分はダメなママだなって
思うこともなくなり
出来ないことへの罪悪感もなくなりました
いい意味で手抜き
肩の力が抜けて
ママはこうしなきゃ
良いママはこうでなきゃ
その型から抜け出せるようになりました
コーチングを学んだから
自分との対話ができるようになって
自分との付き合い方が上手になって
本当生きやすくなったなぁーと思います
そうそうイベントあるんです
しかも青森県初
日時：10/28（日）10:00〜16:00
場所：おいらせ町農業改善センター
青森県おいらせ町で開催されます『秋のはっぴぃわ～く♪サンデー』に、マザーズコーチングスクールとしてブース出展します。
【子どもを伸ばす声がけミニ講座】開催
お母さんは毎日、育児に家事にお仕事にとっても大変！子どものことをとても大切に想っているのに、ついイライラしたり、きつい口調になってしまうことも・・・
私も以前はそうでした……
そんな時出会ったマザーズのお陰で子育てが楽しいと思えるようになり、子供達と楽しく過ごせるようになりました。
だからこそ一生懸命なお母さんたちに、心から笑顔になれるような子育てが楽しいと思えるような
ヒントやコツをお伝えできたらなと思ってます。
青森のマザーズティーチャー仲間3人で、一生懸命準備しました。(山下 イクミティーチャー・木村 京子 ティーチャー)
ご来場お待ちいたしております♡
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平和な日々
ねぇそれお姉ちゃんの帽子
あっかぶれた‼︎
ねぇそれお姉ちゃんのゴーグル
あっつけれた‼︎
さすがにゴーグルはつけれないか笑
本日もトーマスのお洋服で
自由に思うがままに
やんちゃしておりました♡
本日も明日のために
1枚しかないトーマスロンT洗濯中ですw
今私の頭の中は
トーマス・トーマス・トーマス・トーマス
コーチング・トーマス・トーマス・トーマス
トーマス・トーマス・トーマス・コーチング
トーマス・トーマス・ダイエット……トーマス
なのでどこに行ってもトーマスに目がいく
トーマスが必要→意識する
意識が向く→情報入ってくる
今日もたくさん見つけました
可愛いトーマスのジャンパー
可愛いトーマスのカードケース
可愛いトーマスのプールバック
可愛いトーマスのバスタオル
男の子達はやっぱ好きだよね
この『意識』がとても重要で
人は意識している事以外のものには
目がとどきにくい
自分ではきづけない
多分ほんの数日前の私は
トーマスの情報がこんな目に入ってこなかった
意識してないから
コーチングには自分一人では
気が付かないことに気づかせてくれる
そんな素敵な力があります。
そうすることで
意識していなかったものにも意識がいく
ほかに目が向き始める
自分だけでは考えられないこと
自分だけでは気づかなかったこと
そこから視点が増え
行動が変わってきます
あっ‼︎すいませんトーマスの話しから
コーチングの話しになっても
なんか「んっ‼︎」って感じですよね
話しはトーマスへ戻ります
そして先ほどとうとう
トーマスのロンTを
ポチッとしてしまいました
トーマスに負けた……
そもそも負けた？とは？
なんだそれ……
なんかよくわからないけど
きっと皆さんも今頭の中は……
トーマスになってませんか？
んなわけないか笑
最後までこんな平和なお話しに
お付き合いありがとうござました♡
自分も変わる子供も変わる
迷わない子育て
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